Coaching
In Krisen und Konfliktsituationen sowie in als eng oder stagnierend erlebten Lebensphasen kann professionelle Unterstützung und Begleitung durch den geschulten Blick von außen helfen, die Situation zu klären, zu stabilisieren und diese darüber hinaus zu persönlicher Weiterentwicklung zu nutzen.
Schwierige Lebenssituationen werden oftmals von unangenehmen Emotionen begleitet, die nicht gleichbedeutend sind mit Symptomen im Sinne einer Krankheit, die eine Diagnose zur Folge hätte.
Ob es sich bei Ihnen um eine schwierige Lebenslage oder eine psychische Erkrankung handelt, kann in einem ersten Gespräch geklärt werden, um danach das passende Vorgehen festzulegen.
Auf dem Hintergrund meiner ärztlichen und psychotherapeutischen Ausbildung kann ich Sie im beruflichen und privaten Umfeld professionell beraten, begleiten und unterstützen. Ihre Rollen und Aufgaben – auch unter anspruchsvollen Herausforderungen – optimal zu gestalten und etwaige Problemursachen zu erkennen, hilft Ihnen, Ihre Probleme künftig selbstbetrachtend und eigenständig zu lösen und Ihre Ziele zu erreichen.
Meine Aufgabe als Coach besteht darin, Ihnen in flexibler Rollenvielfalt einfühlsam, erfahren, authentisch und methodensicher als ermutigender Unterstützer und vertrauensvoller Reflexionspartner zur Seite zu stehen.
Im Ergebnis kann Sie dies zur selbstgesteuerten Verbesserung Ihrer Handlungsfähigkeit führen und damit Ihre Selbstzufriedenheit steigern.
Personal Coaching
Entdecken Sie Ihre eigenen Stärken und Qualitäten, vor allem die bislang verborgenen! Nutzen Sie Ihre Ressourcen, um Ihre Persönlichkeit und ihre Potenziale weiter zu entwickeln!
Konfliktmanagement
Konflikte sind die Wurzeln der Veränderung und bergen viele Potenziale. Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten, sich erfolgreich zu positionieren, konstruktiv zu streiten, Konflikte auszuhalten und chancenreich zu lösen. Oder profitieren Sie von einer zielführenden Mediation.
Mental Coaching
Lernen Sie, Ihre optimale Leistung im richtigen Moment abzurufen durch emotionale Balance, Überwindung von Blockaden und Fokussierung auf das Wesentliche dank modernster Methoden von NLP bis Hypnose.
Stressmanagement
Erkennen Sie die Symptome und Anzeichen für Burnout frühzeitig und beugen Sie mit Maßnahmen zur Prävention dem Ausbrennen und der Erschöpfung durch Überlastung vor. Stärken Sie durch Stressbewältigung Ihre Resilienz, um große Herausforderungen zu meistern.
Hypnotherapie
hilft, leichteren Zugang zu unbewussten Ressourcen zu finden
Im Sinne des hypnotherapeutischen Vorgehens nach Milton Erickson (M.E.G.) greife ich auf indirektes Ansprechen des Unbewussten durch verschiedene Techniken u.a. der Gesprächsführung, Bildsprache, Imagination und sprachlichen Intervention zurück, die Zugang zum Unbewussten ermöglichen und den dort vorhandenen Schatz eigener Ressourcen heben helfen und Ihnen damit wichtige Instrumente in die Hand geben, die heilsame Selbstwirksamkeit erfahren lassen. Hierzu ist also nicht immer eine formalisierte, angeleitete Trance notwendig.
Psychotherapie
Bevor Sie sich zu einer Psychotherapie entschließen, haben Sie in einem ausführlichen Erstgespräch Gelegenheit, Ihre Problemlage und Ihr Anliegen zu schildern.
Auf der Basis meiner langjährigen nervenärztlichen Erfahrung prüfe ich vor Beginn einer psychotherapeutischen Behandlung, ob körperlich bedingte Störungen als Ursache der Beschwerden vorliegen, die eine andere oder zusätzliche Behandlung erforderlich machen.
Als Nervenärztin biete ich das Hintergrundwissen für die notwendige Abgrenzung von psychischen zu körperlichen Erkrankungen.
Als Psychotherapeutin arbeite ich nach dem tiefenpsychologisch fundierten Therapieansatz und biete damit ein von den Krankenkassen genehmigtes Verfahren der Richtlinienpsychotherapie an.
Sollte für Sie eine Psychotherapie in Frage kommen, wird diese bei Ihrer privaten Krankenkasse nach einem festgelegten Verfahren mit 25 oder 50 Sitzungen beantragt, die dann in einem zumeist wöchentlichen Behandlungsrhythmus Gelegenheit zu kontinuierlichem gemeinsamen Arbeiten an Ihrer Problematik bieten. Dabei sind die von Ihnen vorgegebenen und gemeinsam formulierten Therapieziele maßgeblich.
Psychisch bedingte Beschwerden haben oft ihren Ursprung in zeitlich zurückliegenden inneren Konflikten oder belastenden Erlebnissen, die nicht mehr bewusst sind.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie hilft, relevante Zusammenhänge zwischen Biographie, individueller Entwicklungsgeschichte und aktueller Lebenssituation aufzudecken.
Durch das in Worte Fassen dessen, was war, was ist, was stört und durch die Erfahrungen und Rückmeldungen im therapeutischen Prozess soll Klarheit geschaffen werden, die zum Verstehen der eigenen Situation führt. Sich selbst verstehen ist zugleich Voraussetzung und erster Schritt für Veränderung und Heilung.
Dabei bleibt das Augenmerk nicht bei den Schwierigkeiten stehen, sondern nimmt die oft wenig beachteten Stärken und vorhandenen, aber vergessenen Fähigkeiten einer Person fest in den Blick.
Veränderungsprozesse leben von Ressourcen.
Als Therapeutin stelle ich Ihnen für diesen Entwicklungsprozess einen durch gegenseitiges Vertrauen und Respekt geschützten Dialograum zur Verfügung.
Neben meiner analytisch orientierten Arbeitsweise nutze ich je nach Erfordernis Elemente anderer therapeutischer Methoden, insbesondere übende Verfahren, Entspannungsverfahren oder imaginative Techniken.
Im Zuge des therapeutischen Prozesses sollen die allgemeinen und individuellen Bedingungen des Gesundbleibens erarbeitet werden und die Motivation gestärkt werden, dem, was den einzelnen gesund erhält, Aufmerksamkeit zu schenken und genügend Raum im Lebensalltag zu geben.
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